心理学【アダルトチルドレン】ヒーローとは？アダルトチルドレンが抱える役割・特徴と解放される方法
アダルトチルドレンのヒーロー役割は完璧主義や孤独感を生みやすい？心理学研究と臨床事例をもとに、特徴・影響・具体的な解放法を詳しく紹介します。
自己理解
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心理学【アダルトチルドレン】マスコットとは？アダルトチルドレンが抱える役割・特徴と解放される方法
家族のムードメーカーとして笑顔を振りまいたあなたへ。マスコットの役割と、ありのままの自分で生きるヒントを紹介します。
心理学【ADHD大学生活⑤】私がADHDと診断されてから見つけた希望
ADHDと診断されたとき、私は大学受験に追われる高校3年生でした。ずっと「頑張りさえすれば何だってできるようになる」と信じて努力してきた私にとって、その診断は思っていた以上に大きな衝撃でした。「私は普通じゃないんだ」「努力だけでは超えられな...
心理学【ADHD大学生活④】うっかりで授業料免除を逃し退学寸前になった話
授業料免除の申請を「うっかり」提出し忘れ、大学退学の危機に。パニックの中で必死に動き、最終的に自力で学費を工面した時の話を書きました。
心理学【ADHD大学生活③】大学生活での合理的配慮とは？特別扱いではない障害に優しい学びのサポート
ADHDの特性に悩む大学生が『合理的配慮』を受けた理由と、それがどのように学びの場を改善したのかを詳しく解説。合理的配慮とは、特別扱いではなく平等な学びを実現するためのサポートであること、またそれがどのように自分の学生生活を助けたかを紹介します。ADHDに関する具体的な支援内容や実際の申請事例も紹介し、合理的配慮を受けることがどうして「甘え」ではなく必要な支援なのかに焦点を当てています。
心理学【ADHD大学生活②】大学時代に私が試した忘れ物をなくす方法
「また忘れた…」そんな自己嫌悪を毎日のように繰り返していた私。ADHDの特性を抱えたままどうにか乗り切るために編み出した、大学生当時のリアルな忘れ物対策を紹介します。
心理学【ADHD大学生活①】ストラテラを半年服用して感じたこと／体験談
ADHDの診断を受け、大学1年生の私はストラテラを半年間服用しました。副作用に悩まされながらも「普通」に近づきたいと必死だった日々。服用から半年で薬をやめる決断に至った私の正直な気持ちを綴ります。
心理学【完全解説】ケアテイカーとは？アダルトチルドレンの典型的な役割・特徴と抜け出す方法
ケアテイカーはアダルトチルドレンが抱えやすい役割です。その特徴や人間関係への影響、手放すための3つの具体策を解説。自分を大切にする第一歩を踏み出しましょう。
心理学【成功の鍵】戦略的ギバーになる方法：ギバー・テイカー・マッチャー理論を仕事と人間関係に活かす実践ガイド
組織心理学アダム・グラントの「ギバー・テイカー・マッチャー理論」を徹底解説。長期的に成功する「戦略的ギバー」になるための境界線の引き方、テイカーの見抜き方、具体的な行動ステップを実践的に紹介します。
心理学【発達障害】ワーキングメモリが少ない人におすすめの習慣6選｜集中力と生産性を向上させる方法
ワーキングメモリとは、私たちが情報を一時的に保持しながら処理するために必要な認知機能です。しかし、ワーキングメモリが少ない（容量が小さい）場合、情報をすぐに忘れてしまったり、タスクを効率的にこなすことが難しくなります。この記事では、ワーキン...