心理学【心理学】反すう思考を止めたい！簡単にできる行動置換法
反すう思考を止めたい方へ。最新研究をもとに、反すうの原因や悪影響を解説し、簡単に実践できる行動置換法を紹介します。今日からできる対策で、思考のループを断ち切りましょう。
自己理解
心理学
心理学【最新研究】心理的リアクタンスとは？人に反発されない伝え方のコツ
心理的リアクタンスとは「禁止されるとやりたくなる」心理現象です。相手に反発されない伝え方をするにはどうしたらいい？最新研究をもとに、反発したくなる心理・具体例・影響・回避法を詳しく解説し、人に反発されない伝え方のコツを紹介します。
心理学【心理学】認知バイアス一覧｜最新研究に基づく日常や仕事での具体例と科学的な回避法
認知バイアスとは思考のクセ。最新の心理学・行動経済学の研究（2021〜2025年）をもとに、代表的なバイアスの種類と日常や仕事での具体例、科学的に効果が示された回避法を解説します。
心理学【心理学】ストローク理論とは？人間関係がラクになる心理学的実践例
ストローク理論は「人に認めてもらうサイン」のこと。挨拶や笑顔、褒め言葉などの具体例を交えて、家庭や職場での使い方をやさしく解説します。
心理学【心理学】先延ばしをやめたい！心理学でわかる原因と今すぐできる解決法
先延ばしをやめたい方へ。心理学的に人がタスクを後回しにする原因をわかりやすく解説し、今日から実践できる「5分ルール」「タスク分割」「感情ラベリング」など具体的な解決法を紹介します。先延ばし癖を克服し、生産性と心の余裕を取り戻しましょう。
心理学【保存版】アダルトチルドレンと兄弟順の関係｜生まれた順番で決まる「家庭内の役割」と回復への道
アダルトチルドレンは兄弟順でどんな役割を担いやすい？長子・中間子・末子・一人っ子の傾向と特徴、悪影響をやわらげ心を守る要素（保護因子）、回復の工夫を最新研究から解説します。
心理学【心理学で解説】「子ども欲しくない」は異常？ただの選択？最新研究から考える
子どもを欲しくないのは異常？と悩む人へ。国内外の最新研究と心理学・社会学の視点から「欲しくない」と感じる心理を考察。安心して自分の選択を受け入れるためのヒントも紹介します。
心理学【最新研究まとめ】ケアテイカーとは？アダルトチルドレン・ヤングケアラー研究の最前線
ケアテイカー（アダルトチルドレン・ヤングケアラー）の最新研究をまとめて解説。リスクと成長の両面、不適応スキーマ、社会的支援の必要性を信頼できる論文から紹介。
心理学【実体験】ADHDの私が障がい者手帳3級を取得して感じたメリット／デメリット
ADHDで精神障害者保健福祉手帳（3級）を取得した私の体験談。一般的に言われているメリット・デメリットと比較しながら実際の体験をまとめています。
心理学【体験談】ADHDとして子どもを持つ不安。反出生主義に揺れながらも子どもが欲しいと思えるまで
ADHDの私が、どうしても拭えない「子供を持つことへの不安」。不注意な私が親になってもいいの？自分の生きづらさを遺伝させてしまうのでは？反出生主義に揺れながらも子どもが欲しいと思うようになるまでの心の葛藤を、ありのままに綴った体験記です。