心理学【実体験】ADHDの私が障がい者手帳3級を取得して感じたメリット／デメリット
ADHDで精神障害者保健福祉手帳（3級）を取得した私の体験談。一般的に言われているメリット・デメリットと比較しながら実際の体験をまとめています。
心理的ライフハック
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心理学【ADHD大学生活②】大学時代に私が試した忘れ物をなくす方法
「また忘れた…」そんな自己嫌悪を毎日のように繰り返していた私。ADHDの特性を抱えたままどうにか乗り切るために編み出した、大学生当時のリアルな忘れ物対策を紹介します。
心理学【ADHD大学生活①】ストラテラを半年服用して感じたこと／体験談
ADHDの診断を受け、大学1年生の私はストラテラを半年間服用しました。副作用に悩まされながらも「普通」に近づきたいと必死だった日々。服用から半年で薬をやめる決断に至った私の正直な気持ちを綴ります。
心理学【自然と心理の関係】心と自然環境｜科学的に証明された自然に触れる3つのメリット
自然が心に良い理由は？環境とメンタルヘルスの3つの関係を科学的根拠とともに紹介。日常でできる小さな工夫も解説。
心理学【成功の鍵】戦略的ギバーになる方法：ギバー・テイカー・マッチャー理論を仕事と人間関係に活かす実践ガイド
組織心理学アダム・グラントの「ギバー・テイカー・マッチャー理論」を徹底解説。長期的に成功する「戦略的ギバー」になるための境界線の引き方、テイカーの見抜き方、具体的な行動ステップを実践的に紹介します。
心理学【発達障害】ワーキングメモリが少ない人におすすめの習慣6選｜集中力と生産性を向上させる方法
ワーキングメモリとは、私たちが情報を一時的に保持しながら処理するために必要な認知機能です。しかし、ワーキングメモリが少ない（容量が小さい）場合、情報をすぐに忘れてしまったり、タスクを効率的にこなすことが難しくなります。この記事では、ワーキン...
アプリ【科学的に効果あり】心理学の観点から生産性を上げるおすすめアプリ５選
本記事では、心理学・脳科学の知見を取り入れながら、生産性を上げるアプリの種類と具体例を紹介します。アプリを上手に活用して生産性を上げたい方向けの情報を発信しています。
アプリ【2025年版】生理管理アプリおすすめ5選｜PMS・妊活・ピル管理にも最適な無料アプリ
PMSやPMDDで悩むあなたに。生理管理アプリおすすめ5選で体調を「見える化」し、妊活やピル管理にも役立つアプリを厳選。
心理学【徹底解説】一人の時間がないとダメな人の特徴７選｜心理学・脳科学から分析した理由と対策
一人の時間が必要なのはどんな人？心理学・神経科学・行動科学の知見をもとに特徴を解説し、その理由と周囲との付き合い方を提案。自分や大切な人を理解するヒントに。