心理学【心理学】集中できない・覚えられない・スマホを触ってしまう原因は「脳の処理容量」だった｜ロード理論でわかる本当の理由
集中できない、勉強しても覚えられない、仕事でミスが増えた、ついスマホを触ってしまう…。それは意志の弱さではなく、脳の「処理容量オーバー」が原因かもしれません。ロード理論・認知負荷理論をもとに、集中力・記憶力・注意力を自然に高める具体策をわかりやすく解説します。
心理的ライフハック
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心理学【心理学】なぜ人は都合のいい情報だけ信じるのか｜確証バイアスを日常で解説
なぜ人は自分に都合のいい情報だけを信じるのか？その正体は「確証バイアス」です。脳科学的根拠や足利事件などの重大事件を例に、思い込みのメカニズムを日常レベルで分かりやすく解説。SNSや恋愛で失敗しないための対策も紹介します。正しく判断できる自分になりたい方必見。
心理学【徹底解説】生きづらさを感じやすい人の特徴とは？心理学研究から紐解く思考パターンと対処のヒント
「なぜか生きづらい」と感じる原因を心理学の視点から解説。完璧主義や感受性の高さ（HSP）など、最新の研究論文を根拠に、よくある思考パターンと心を軽くするヒントを紹介します。
心理学集中力を高める科学的方法：ポモドーロ・テクニックが脳の仕組みに最適な理由
集中できない、スマホを触ってしまう、やる気が続かない…。それは意志の弱さではなく脳の仕組みが原因かもしれません。心理学研究をもとに、ポモドーロ・テクニックが集中力を劇的に高める理由と正しい実践方法をわかりやすく解説します。
心理学【科学的】起きるのが辛い朝でも仕事や学校に行く方法
「起きたくない」と憂鬱な朝を過ごしていませんか？この記事では、脳科学的にやる気を引き出す「5秒ルール」の実践法を解説。脳が言い訳を始める前にカウントダウンして動くコツや、心理学的効果を詳しく紹介します。
心理学【科学的】帰省したくない心理／帰省のストレスと幸せな休暇のコツ
帰省したくない、長期休暇どうやって過ごそう、そんな風に感じていませんか。この記事では長期休暇で帰省したくない人の心理、ストレスについてと休暇を有効に使って幸福度を上げるコツを心理学研究から解説します。
心理学【科学的】大人のADHD忘れ物対策ガイド/科学的にうっかりを減らす6つの対策
「また忘れた…」と自分を責めていませんか？ADHDの脳の仕組みを知れば、対策は見えてきます。デジタルツール活用やパッキングステーションなど、科学的に効果が示された6つの工夫を紹介。忘れ物を仕組みで減らし、日常のストレスを軽くしましょう。
アプリ【2026年版】習慣化アプリおすすめ3選｜心理学を活用し三日坊主を防ぐ最新ツールと体験談
習慣を続けるコツは意思より仕組み。人気の習慣化アプリ3選と、心理的な壁を打ち破って筆者が語学学習を継続できた体験談を紹介。三日坊主を防ぐ最新ツールを徹底解説します。
心理学【最新研究】科学的に習慣を定着させる「摩擦」の減らし方
習慣を定着させるカギはいかに “摩擦（friction）” を減らすことができるか。具体的なテクニックと科学的根拠を最新研究に基づいて、日常・仕事で使えるように解説します。
心理学【心理学】反すう思考を止めたい！簡単にできる行動置換法
反すう思考を止めたい方へ。最新研究をもとに、反すうの原因や悪影響を解説し、簡単に実践できる行動置換法を紹介します。今日からできる対策で、思考のループを断ち切りましょう。