生き方

帰省したくない、長期休暇どうやって過ごそう、そんな風に感じている人が増加しています。この記事では長期休暇で帰省したくない人の心理、ストレスについてと休暇を有効に使って幸福度を上げるコツを心理学研究から解説します。

精神障害者福祉手帳の取得メリット・デメリットを徹底解説。税金控除、公共料金割引、障害者雇用の優遇など経済的メリットから、保険やプライバシーの懸念点まで網羅。後悔しないための判断基準と申請方法も紹介します。

アダム・グラント氏の提唱している「戦略的ギバー」と「マッチャー」。なぜマッチャーはそこそこの成功で止まり、戦略的ギバーは頂点に立つのか。一見似ている両者の決定的な5つの違いとは？心理学研究に基づく「成功する利他」の秘訣と実践法を徹底解説します。

なぜあの人はいつも恋人がいるのか？なぜ自分はいつも恋人を作らずにいられないのか？その理由は「モテ」ではなく「見捨てられ不安」や「自己愛」という深い心理的背景にあるかもしれません。2025年の最新論文に基づき、独身への恐怖や愛着障害、境界性パーソナリティ特性との関連をわかりやすく解説します。

自己肯定感が低い原因は「認知の歪み」「比較癖」「承認不足」の3つ。最新の心理学研究と論文をもとに、今日から実践できる改善ステップを解説。1週間で自己肯定感を高める方法も紹介します。

アダルトチルドレンの役割の一つ「ロストワン」は幼く見えると言われることがあります。本記事では臨床心理学的背景や研究知見を踏まえ、その理由と注意点をわかりやすく解説します。

断れない・背負い込みがちな「ヒーロー気質」を心理学で解説。背景・リスクと具体的改善法、10問セルフチェック付き。

習慣を続けるコツは意思より仕組み。人気の習慣化アプリ4選と、心理的な壁を打ち破って筆者が語学学習を継続できた体験談を紹介。三日坊主を防ぐ最新ツールを徹底解説します。